Kislábnyomos tippek

A klímabarát életmódra nevelést már egészen kis korban elkezdhetjük gyermekeinkkel. Meglátjuk, hogy saját jó példánk, valamint néhány játékos új szokás és motiváló feladat bevezetésével ők is hamar partnereinkké válnak a takarékosabb életmód megvalósításában!

Egyszer egy jól kereső apa elvitte vidékre 7 éves kisfiát azért, hogy megmutassa neki, élnek szegény emberek is, és hogy a gyermek meglássa a dolgok értékét, s felfogja, milyen szerencsés családban él. Amikor a vidéki út végén tartottak, az apa megkérdezte fiát:
- Nos, mit gondolsz erről az útról? Láttad, hogy egyesek milyen szükségben élnek?
- Igen.
- És mit tudtál meg mindebből?
- Azt, apa, hogy nekünk egy kutyánk van, nekik négy. Nekünk van egy medencénk, ők meg egy tó partján laknak. A mi kertünket lámpák árasztják el fénnyel, az övékére pedig csillagok világítanak. A mi udvarunk a kerítésig tart, az övéké addig, amíg a szem ellát. És végül láttam, hogy nekik van idejük beszélgetni egymással, és hogy boldog családként élnek. Te és anyu viszont egész nap dolgoztok, és alig látlak titeket.
Az apa csak fogta a kormányt, vezetett csöndben, mire a kisfiú hozzátette:
- Köszönöm apa, hogy megmutattad, milyen gazdagok is lehetnénk.

Persze, nem minden gyerek így reagál, elkötelezetté tenni őket általában nagy kihívás, és a zsémbelés sem igazán hatásos megoldás, ezért próbáljuk ki a következőket:

  • Járjunk elől a jó példával – bár időről időre mindannyian hibázunk, ez valóban a „Csináld úgy, mint én!” esete.
  • Azokban a családokban, ahol az ifjoncok használhatnak számítógépet, tévét, és egyéb kép- és hang lejátszó készülékeket, legyen az ő feladatuk a használaton kívüli eszközök teljes áramtalanítása.
  • Ha sokat használják a játékkonzolt, segítsünk kiszámolni, mennyit fogyaszt havonta, és hasonlítsuk össze a teljes energiaszámlával.
  • Helyezzünk el színes matricákat, saját készítésű rajzokat, figyelem-felkeltőket a szobák jól látható pontjaira, amelyek emlékeztetik az apróságokat, hogy le kell kapcsolni a villanyt és ki kell kapcsolni az elektromos berendezéseket.
  • Mutassuk meg, hogyan lehet a matekot otthon használni: tanítsuk meg őket az energiafogyasztás-mérő használatára, és bízzuk rájuk a különböző eszközök energiafelhasználásának megmérését. Ösztönzőleg hat rájuk, ha a mért adatokat közösen összeírjuk és elemezzük, hogy kiderüljön, mik a legnagyobb fogyasztók, melyik helyiség a legnagyobb energiafaló otthon, stb.
  • Használjuk a karbon-kalkulátort, és a havi fogyasztási adatok grafikonját rakjuk ki egy jól látható helyre, így mindenki tisztában van a család összes fogyasztásával, és szem előtt tudja tartani, hol kellene tudatosabbnak lenni.
  • Mutassuk meg nekik a legutóbbi szünidő számláit, hátha legközelebb sikerül kevesebb energiát használniuk – erre akár közös tervet is készíthetünk.
  • Hetente egyszer rendezzünk energiamentes estét, amikor néhány órára kikapcsolunk minden elektromos készüléket, hiszen gyertyafényben a társasjáték vagy a kártyaparti még izgalmasabb!
Motiváljuk a gyerekeket
  • Bízzunk a gyerekekre némi felelősségteljes munkát: kérjük meg őket, hogy a számítógép segítségével nyomozzák ki, melyek a leginkább környezetbarát és energiatakarékos termékek. Meg fogunk lepődni, mennyire érdeklődnek a hétköznapi termékek többsége iránt!
  • Vonjuk be őket a megtakarítások felhasználásába: kapjanak több zsebpénzt, kérdezzük meg őket, milyen energiatakarékossági eszközre, beruházásra fordítsuk a pénzt stb.
  • Szervezzünk közös, alacsony energiafelhasználású családi programokat (kirándulás, korcsolyázás, madár les, arborétum).
  • Végül, kipróbálhatjuk a versenyt: vezessünk táblázatot, amelyben nyilván tartjuk, hogy melyik gyerek után nem kellett kikapcsolni, lekapcsolni semmit. A legfigyelmesebb gyerkőc persze jutalmat kap – vagy ő választhatja ki, hogy mi legyen a hétvégi ebéd menüje. :)


További tippek a gyerekek, családtagok meggyőzésére, bevonására: Klímabarát háztartások kiadvány 43. old. (zöld keretes rész)

Amit még megtehetünk: klímatudatos életre nevelés

A Kislábnyomos élet nem csak az energiamegtakarításról szól, hanem a fenntarthatóbb életmódra nevelésről. Sok, kifejezetten gyerekeknek kitalált eszköz és módszer áll rendelkezésünkre, melyekkel bővíthetjük gyermekeink ismereteit, járjunk utána és keressük őket. Néhány példa:

További tippek: Klímabarát háztartásoktól a klímabarát közösségekig c. kiadványunk 7. fejezetében.


A tippek és ötletek forrása a Kislábnyom Hírlevél 49. száma.



 

Az alábbiakban olyan tippeket osztunk meg, melyek alkalmazásával jelentősen csökkenthetjük ökológiai lábnyomunkat, emellett várjatóan nyugodtabb, egyszerűbb, egészségesebb is lesz az életünk. Van, amit már holnaptól bevezethetünk új szokásként, míg akad olyan tanács is, amit nem tudunk azonnal megvalósítani; ezért is fontos, hogy életmódként, folyamatként, és akár kihívásként tekintsünk a zöld, kislábnyomos életmódra! Hajrá! :)

1. Lakjunk olyan közösségben, településen vagy városrészben, ahol mindent elérünk gyalog
Lakóhelyünk megválasztása befolyásolja a leginkább, hogy mennyi energiát fogyasztunk, és arra mennyit költünk. Keressünk olyan városrészt, települést, ahol biciklivel és gyalog mindent elérünk, ahol megtaláljuk az életünkhöz szükséges szolgáltatásokat. Így jelentős mennyiségű benzinpénzt és CO2-kibocsátást megtakaríthatunk, és sokkal kevesebb időnk megy majd el az ingázásra, napi utazásokra is!

2. Szerezzünk egy biciklit és járjunk sokat gyalog
Azért nem kell rögtön megszabadulni az autótól, jól jöhet még bizonyos esetekben vagy a hétvégi kiruccanásoknál.. De ahova csak tudunk, menjünk biciklivel vagy sétáljunk! Mindkettőnek számtalan előnye van: biciklizni és gyalogolni környezetbarát, költségkímélő, egészséges, sportossá tesz és javítja az agyműködést is :)

3. Vonatozzunk
A vonat nem csak zöldebb, mint pl. a repülő, de az utazó szempontjából is előnyös: több hely jut a lábaknak, szabadon lehet mozogni, élvezhető a kilátás, és sokkal kevésbé macerás feljutni egy vonatra, mint egy repülőre - ráadásul nem kell aggódnunk, hogy mit és melyik táskába pakolunk.

4. Ne hűtsük/fűtsük túl a lakást, maradjunk a komfortzónában
A komfortzónánk a hőmérséklet, páratartalom és szellőzés hármasának az a kombinációja, amelyben jól érezzük magunkat. Ugyanakkor a lakásban található hő- és páraszabályzók vagy a légkondik nem tudják a három említett komforttényezőt egymással kombinálni. Tegyük ezt meg helyettük és gondoskodjunk a komfortzóna energiamentes kialakításáról: azaz nyáron például a légmozgás biztosítására nyissunk ablakot! Az ember nyáron, magasabb hőmérsékleten is jól érzi magát, ha a levegő szárazabb vagy mozog.

5. Öltözzünk megfelelően
Ruházatunk helyes megválasztásával rengeteg energiát tudunk spórolni, ezt azonban sokan elfelejtik. Természetesen a szigetelés és a hatékony fűtési rendszer is nagyon fontos, de a hideg ellen a legolcsóbb, legkönnyebb és leggyorsabb megoldás, ha felöltözünk :)

6. Legyünk minimalisták
Legyen kevesebb holmink! Szabaduljunk meg mindentől, amire nincs szükségünk és ne vegyünk helyette másikat! Mottó: „Ne legyen semmi a házadban, ami szerinted nem hasznos vagy gyönyörű.” (William Morris)

7. Dobjuk ki a TV-nket
Sokkal több lesz az értelmesen (például testmozgásra, olvasásra, hobbira) felhasználható szabadidőnk és áramfogyasztásunk is csökken.

8. Szigeteljük otthonunkat
A megfelelő szigetelés az egyik legjobb módja az energiafogyasztás csökkentésének. A jól szigetelt és szellőztetett otthon kényelmesebb!

9. Vásároljunk energiahatékony termékeket
Az alacsonyabb fogyasztású berendezések használata jobb a környezetnek és természetesen a pénztárcánknak is. A megtakarított pénzt fordíthatjuk energiatakarékossági beruházásra :)

10. Együnk kevesebb marhahúst
Ha nem eszünk marhahúst, kisebb lesz a karbon-lábnyomunk és a táplálkozásunkhoz köthető szennyezés is. Egészségesebbek és karcsúbbak leszünk, és még pénzt is megtakaríthatunk.

11. Együnk több zöldséget és gyümölcsöt
A zöldségek és gyümölcsök termesztése sokkal kevesebb vizet, energiát és földterületet igényel, mint a tej- és húsipari állattartás. Természetesen az egészségünknek is jót tesz, ha elhagyjuk vagy csökkentjük a húsfogyasztásunkat. És megkíméljük az állatokat is…

12. Együnk helyi és szezonális ételeket
Ha nem szezonális és helyi terményt veszünk, lényegében fosszilis üzemanyagot eszünk.

13. Kertészkedjünk
Zöld szempontból többek között azért jó, ha kertészkedünk, és saját terményeinket fogyasztjuk, mert kevesebb fosszilis üzemanyagot használunk az élelmiszerek szállítására. A kerti munkák az életminőségünket is javítják, hiszen többet vagyunk a zöldben, tiszta levegőn és fizikai tevékenységet végzünk, ami mentális és testi egészségünknek is jó. Ráadásul valami szépet és hasznosat hozunk létre!

14. Tartósítsunk
Amit lehet, tegyünk el télire! Nincs mámorítóbb, mint a februári hóviharban kinyitni egy üveg, a nyár ízét és illatát árasztó saját eltevésű baracklekvárt... Arról nem is beszélve, hogy mennyivel zöldebb, mint szőlőt, epret vagy banánt enni a tél közepén…

Források: http://www.treehugger.com/culture/10-tips-make-every-day-earth-day.html
http://www.treehugger.com/slideshows/health/9-green-living-options-improve-your-quality-life/

A tippek és ötletek forrása a Kislábnyom Hírlevél 62. száma.


 

Senki nem szeretné drákói szigorral eltiltani gyermekeit a TV-től és a számítógéptől. De ha elég szabadtéri tevékenységbe vonjuk be őket, ha elég erdőt, folyót és barlangot járunk be velük, nem is lesz szükség a tiltásra - sokkal kevésbé fogja érdekelni őket a képernyő. A brit Tim és Kerry Meek tapasztalatból tudják, hogy a dolog működik: két gyermekükkel kipróbálták, mi történik, ha a tévénézést erdőjárásra cserélik.

A szülők nem akarták, hogy a lányok gyerekkora a rajzfilmekről szóljon és végleg a TV elé ragadjanak, ezért mesenézés helyett a tízéves Amyt és a nyolcéves Ellát 100 szabadtéri kihívás elé állították. A pár – akik saját bevallásuk szerint nem túl kalandvágyók – szintén részt vettek mindegyik kihívás teljesítésében. A kipróbált tevékenységeket és megélt kalandokat a világhálón is közzétették, hogy mások is kedvet kapjanak. Egy év alatt ki is pipálták az összes kihívást. A lányok annyira élvezték a kalandokat, hogy a jövő évi lista összeállításában már ők is részt vesznek. És érdekes módon heti három óránál több tévézésre nem is vágynak.

Nem tudjuk a gyermekeinket elrángatni a TV elől? Mi magunk is órákat áldozunk a képernyőre kikapcsolódásként minden nap? Próbáljuk ki a 100-as listát, és garantáltan elfeledkezünk a tévéműsorról! Fontos: Ne hagyjuk, hogy az időjárás bármiben megakadályozzon - akár esik, akár fúj, süt a nap vagy havazik, legyen bármilyen évszak és bármilyen hónap, irány a világ!


A 100 szabadtéri tevékenység képekkel: http://www.dotrythisathome.com/a-year-of-photos/ - letöltés ideje: 2013.12 hó


És íme a teljes listából 50 tipp:

1. Egyensúlyozzunk fák közé feszített köteleken (slacklining)
2. Kiránduljunk rollerrel
3. Nézzünk barlangokat
4. Töltsük az éjszakát függőágyban
5. Kenuzzunk végig egy folyón
6. Szerezzünk túlélési ismereteket
7. Aludjunk vízparton
8. Gyűjtsünk vadon élő ehető növényeket
9. Vegyünk részt jótékonysági munkában
10. Könnyűbúvárkodjunk
11. Menjünk gyík- és siklólesre
12. Ünnepeljünk szülinapot vagy bármilyen különleges napot vízparton
13. Ismerjünk meg új városokat, de lakjunk kempingben
14. Hétvégézzünk erdei faházikóban
15. Próbáljuk ki a tájfutást
16. Szervezzünk kültéri szülinapi bulit
17. Próbáljunk ki egy erdei kötélpályát
18. Készítsünk kötélhintát
19. Bivakoljunk, azaz aludjunk a szabad ég alatt sátor nélkül, a hálózsákra húzott vízhatlan bivak zsákban
20. Nézzünk naplementét-napfelkeltét egy nyári réten
21. Kajakozzunk
22. Vállaljunk közösségi munkát
23. Próbáljuk ki a vitorlázást
24. Sétáljunk körbe egy félszigetet
25. Nézzünk vadludakat
26. Aludjunk magunk készítette menedékben
27. Túrázzunk egy folyót vagy patakot követve
28. Faragjunk valamit séta közben
29. Sétáljunk a hóban
30. Etessünk hattyúkat
31. Próbáljuk ki a Geocachinget (GPRS kincskeresés)
32. Tisztítsunk meg egy tó- vagy folyópartszakaszt
33. Másszunk meg egy meredekebb domb- vagy hegyoldalt ösvény nélkül
34. Együnk csalánlevest
35. Vegyünk részt futóversenyen
36. Főzzünk vízparton
37. Építsünk gátat egy patakra
38. Fedezzünk fel egy barlangot
39. Keressünk vízesést
40. Küzdjünk meg az elemekkel (azaz rossz időben is kiránduljunk)
41. Biciklizzünk hegyi terepen
42. Menjünk zenei fesztiválra
43. Keressünk mókusokat
44. Sétáljunk körbe egy kisebb várost – ismerjük meg a történelmét
45. Sétáljunk éjjel az erdőben
46. Túrázzunk hóban
47. Főzzünk hóval
48. Másszunk meg 3 csúcsot 3 nap alatt
49. Játsszunk hófúvásokban
50. Főzzünk anyának Anyák Napjára – valahol az erdő mélyén


Forrás és további információ: http://www.dailymail.co.uk/news/article-2505551/The-parents-banned-daughters-watching-TV-YEAR--set-HUNDRED-outdoor-challenges-instead.html

A tippek és ötletek forrása a Kislábnyom Hírlevél 57. száma.

 
 

1.    Tusoljunk hideg vízzel.
2.    Rakjunk magunkra hidegvizes törölközőt.
3.    Vizezzük be magunkat.
4.    Spricceljünk/permetezzünk hideg vizet a szobákba és magunkra is.
5.    Éjszakára adjunk vizes zsepit, pelenkát a gyerekek kezébe.
6.    Gyerekek pancsoljanak a kádban (akár a szobában egy műanyag kádban) napközben is.
7.    Tegyünk jégkockát az italokba, igyunk hűtött limonádét, együnk fagylaltot.
8.    Függesszünk ki vizes lepedőt a lakásban, ahol a levegő jár.
9.    Nedvesítsük be a nyílászáró előtti függönyt.
10.    Mossuk fel a padlót.
11.    Mossuk fel a köves helyiségeket.
12.    Este locsoljuk le a ház előtt a járdákat.
13.    Locsoljuk be a füvet, növényeket a ház körül estére, néha akár a ház falát is lehet.
14.    A beépített tetőtér helyett tartózkodjunk a földszinten.
15.    Töltsük az időt a hűvösebb szobá(k)ban.
16.    Sötétítsünk be nappal (főleg a napsütötte oldalon).
17.    Napközben ne nyissunk ablakot, ajtót fölöslegesen.
18.    Éjjel nyissunk ablakot.
19.    Hajnalban napfelkelte előtt huzattal szellőztessük át a házat, nappalra a napos ablakokat árnyékoljuk, és húzzuk be a sötétítő függönyt is, amíg nem vagyunk a szobában.
20.    Szellőztessünk át a lépcsőház felé (társasházban).
21.    Napernyővel árnyékoljuk a szobát.
22.    A teraszon engedjük ki a napellenzőt.
23.    Az átlátszó terasz feletti tetőre rögzítsünk fehér vásznat alulról, így nem tűz be a nap nyáron, de a világosság marad.  
24.    Szigeteljük rendesen a házat, akkor nem lesz annyira melegünk.
25.    Főzzünk/süssünk kevesebbet.
26.    A nagyon meleg éjszakákon aludjunk kint a teraszon.
27.    Szaunázzunk – utána garantáltan hűvösebb lesz a kinti idő :)
28.    Üljünk ki egy nagy, árnyas fa alá.
29.    Használjuk ki az árnyékot a kertben.
30.    A kerti tó és a sok fa mérsékelik a nagy felmelegedést.
31.    Menjünk le a hozzánk legközelebb eső folyó- vagy tópartra és mártózzunk meg.
32.    Menjünk kirándulni árnyat adó erdőkbe.
33.    Járjunk pendelyben.
34.    Tűrjünk.
35.    Izzadjunk :)


(a képek forrásai: www.index.hu, www.alternativenergia.hu, www.dh-online.hu, www.nepszava.com)


A tippek és ötletek forrása a Kislábnyom Hírlevél 40. száma.
 

Itt a nyár, és egyre több emberben merül fel a kérdés: vajon hogyan lehetnénk öko-turisták, azaz nyaralhatnánk környezettudatosabban, úgy, hogy pihenésünknek a lehető legkevesebb negatív környezeti hatása legyen?

Ehhez nyújtunk segítséget az alábbi összeállításban.

Különböző tanulmányok szerint a nyaralások környezeti hatása, vagy öko-lábnyoma, öt  főbb tényezőből tevődik össze: utazás (hová megyünk és mivel?), hulladékok/szennyvíz keletkezése (hová kerülnek és mi lesz a sorsuk?), étkezés (mit eszünk, azt hogyan termelték meg és hogyan került asztalunkra?), a szálláshelyen a hűtésre, világításra, stb. felhasznált energia, és végül, hogy mit csinálunk nyaralásunk alatt (quadozni megyünk természetileg értékes területen, esetleg önkéntesként biokertészkedünk vagy teknősöket mentünk a tengerparton).

A legjelentősebb hatás általában az utazáshoz kapcsolódik. Természetesen, minél messzebb utazunk, a hatás annál jelentősebb: például, ha a Seychelle-szigetekre megyünk pihenni, a repülőút teszi ki nyaralásunk lábnyomának több mint 90%-át! Jelentősen csökkenthetjük tehát a negatív hatást, ha lakóhelyünkhöz közel fekvő célpontokat választunk.
A rendelkezésre álló adatok alapján nyaralásunknak kisebb környezeti hatása lesz akkor is, ha környezetbarát szálláshelyet választunk. Ezekből már Magyarországon is válogathatunk különböző minősítések és besorolások (ld. lejjebb), illetve saját értékelésünk alapján. Amire mindenképpen érdemes odafigyelnünk:

  • A szálláshely olyan helyen legyen, és úgy legyen kialakítva, hogy ne veszélyeztesse a helyi élővilágot, valamint harmonikusan illeszkedjen a helyi közösség életébe.
  • Környezetbarát kialakítású legyen (pl. energia-hatékony: minden szobában külön szabályozható a fűtéssel/hűtéssel és világítással; természetes szellőzéssel; környezetbarát berendezéssel, azaz olyannal, amely természetes anyagokból készült, újrahasználható, alkatrészei cserélhetők; stb.)
  • Környezettudatosan működtessék (pl. zöld energiát használnak; szelektív hulladékgyűjtést alkalmaznak; elsősorban helyi (bio)termékekből készítik az ételeket; nem osztogatnak sok hulladékot termelő kozmetikumokat, ajándékokat; nem mossák feleslegesen a törölközőket; stb.)
  • A vendégeknek ajánlott programok ne veszélyeztessék, zavarják a helyi élővilágot és a közösség életét.

A következő logók sokat segíthetnek a döntésben, mivel csak független tanúsító szerv által értékelt szálláshelyek használhatják:

  • Az EU öko-címkéje – környezettudatosan működtetett szálláshelyek pályázhatnak használatára, van már ilyen ifjúsági szállás és hotel is. Magyarországon pl. a Kolping Hotel, Alsópáhokon és az Eger-Szarvaskőben található Öko-Park® Panzió, Kemping és Kalandpark nyerte el ezt a minősítést.

 

  • „Blue Flag” – nemzetközi öko-címke, amelyre környezettudatosan működtetett strandok és kikötők pályázhatnak. Sokszor találkozhatunk vele pl. Horvátországban és Görögországban is. Ilyen strand a gárdonyi Sport Beach is.

 

  • EMAS – környezetközpontú irányítási rendszert működtető szálláshelyek, utazási irodák és egyéb létesítmények használhatják a logót. Olaszországban pl. találunk ilyen üdülőhelyet (Bibione).

 

  • A Magyar Szállodaszövetség „Zöld szálloda” logója – a cím elnyerésére és a logó használatára pályázni kell. 2005-2006-ban 18 szálláshely ill. konferencia központ kapta meg ezt a jogot, listájuk a Zöld Szállás portálon megtalálható.


Bár utazásunk öko-lábnyomát jelentősen csökkentené, egy öko-turistának sem kell feltétlenül lemondania arról, hogy a tengerentúlra utazzon, és új kultúrákat fedezzen fel, ismerjen meg. Fontos azonban, hogy ezt milyen gyakran tesszük, milyen alaposan tervezzük meg utunkat, illetve mennyire használjuk ki az alternatív lehetőségeket. Érdekes kikapcsolódást kínálnak pl. az ún. „közösségi turizmus” kezdeményezések, amelyek a helyi közösség bevonásával, a helyi kultúrára és szokásokra építve kínálnak izgalmas nyaralási lehetőséget. Ennek során a nyaralók a helyi közösséggel találkoznak, megismerik kultúrájukat, szokásaikat. Gyakran be is kapcsolódhatnak mindennapjaikba, akár úgy is, hogy velük együtt főznek, étkeznek, dolgoznak, pl. szélkereket vagy öko-házat építenek.
Természetesen, a világháló számos tájékozódási helyet rejt kezdő és haladó öko-turisták számára, néhány ezek közül:
 
http://www.hcb.hu/magyar/zold-rendezvenyek/zold-minositesek – zöld minősítések: szállások, fesztiválok, rendezvények
http://ec.europa.eu/ecat/ – EU öko-címkéinek katalógusa minősített szálláshely listával országonként
www.blueflag.org – minősített kikötők, strandok és kempingek
www.turatars.com/ - közösségi oldal túrázóknak
További tippek a Greenfo-tól: www.greenfo.hu/hirek/2011/04/28/tiz-otlet-hogy-valjunk-valoban-okoturistava_1303967750

A tippek és ötletek forrása a Kislábnyom Hírlevél 2. és 21. száma.


 

A komposztálás remek lehetőség arra, hogy a háztartásunkban keletkező szerves, lebomló anyagokból értékes, növényeink számára felhasználható tápanyagokat készítsünk. Azonban még a gyakorlott komposztálók is szembesülnek időnként azzal, hogy egy-egy hulladéktípus komposztálható-e, vagy inkább a szelektívbe, vagy a vegyes hulladékba kerüljön. Ebben nyújt segítséget az alábbi összeállítás.

Konyha
1. Kávézacc és kávéfilter
2. Teafilter
3. Használt papírszalvéta
4. Darabokra tépett pizzás doboz
5. Papírzacskók, tépkedve vagy összegyűrve
6. Kenyér és ételmorzsák
7. Sima (ízesítés nélküli) főtt tészta
8. Sima (ízesítés nélküli) főtt rizs
9. Régi kenyér
10. Papírtörlő guriga
11. Állott sós rágcsálnivalók
12. Régi müzli
13. Használt papírtányér (viaszos réteg nélkül)
14. Celofán tasak (ha tényleg celofán az anyaga)
15. Mogyorófélék héja (dióhéj nem)
16. Régi gyógynövények és fűszerek
17. Állott sós perec, ropi
18. Pizza szélei
19. Müzlis dobozok feldarabolva
20. Parafadugók
21. Penészes sajt
22. Elolvadt jégkrém
23. Régi zselék, lekvárok, befőttek
24. Megromlott sör, bor
25. Papír tojástartó
26. Fogpiszkáló
27. Bambusz nyárs
28. Muffinsütő papír

Fürdőszoba
29. Arctisztító kendők
30. Haj a fésűből/hajkeféből
31. Wc-papír guriga
32. Régi mosdószivacs (szivacstökből)
33. Körmök
34. Vizelet
35. 100% pamut pamacsok
36. 100% pamut felmosórongy

Intim dolgok
(Ezeket inkább rejtsük a komposztkupacba...)
37. Tamponfelhelyező (karton)
38. Latex óvszer

Mosás
39. Szárítógépben összegyűlt szöszök
40. Régi/foltos pamut ruházat feldarabolva
41. Régi gyapjú ruházat feldarabolva

Dolgozószoba
42. Felesleges számlák és dokumentumok
43. Borítékok (műanyag ablak nélkül!)
44. Forgács a ceruzahegyezőből
45. Ragadós papír cetlik (post-it)
46. Névjegykártyák (ha nincs rajtuk fényes bevonat)
47. Boltban kapott blokkok (kivéve, ha fényérzékeny a papír)

A ház körül
48. Porszívózsák tartalma
49. Újságpapír – apró darabokban
50. Előfizetői lapok az újságokból
51. Szobanövények levágott levelei
52. Elpusztult szobanövények,és talajuk
53. Virágdíszek virágai
54. Természetes potpourri
55. Használt gyufák
56. Hamu (kandalló, grillező, tűzrakó)

Ünnepek és szünidő
57. Csomagolópapír gurigák
58. Papír asztalterítők
59. Krepp-papír szalagok
60. Latex lufik
61. Rafia
62. Fagyapot
63. Töklámpások
64. Kültéri őszi dekoráció
65. Természetes anyagú koszorúdíszek
66. Karácsonyfa - feldarabolva
67. Örökzöld girlandok

Háziállatok
68. Kutya- vagy macskaszőr a keféből
69. Ürülék és alom az akváriumból
70. Újságpapír/ürülék a madárkalitkából
71. Tollak
72. Nyúleledel (pl. lucerna szalma)
73. Marhabőr műcsont
74. Haleleledel
75. Száraz kutya- és/vagy macskatáp

Forrás és további információ: http://planetgreen.discovery.com/home-garden/surprising-compost-items.html (Letöltés ideje: 2011.okt.)

Képek forrása: https://www.wired.com/story/sharewaste-composting-app/, https://civishir.hu/helyben-jaro/2019/01/indul-a-gyujtes-evi-21-tonna-fenyofat-termel-debrecen, https://proaktivdirekt.com/magazin/cikk/mire-jo-a-kavezacc

76. komposztálandó: az avar


„Egy svájci tanulmány szerint egy nagyobb kupac avar 6 órás égésével annyi szállópor keletkezik, mint 250 autóbusz 24 órai folyamatos közlekedése során.” (KÖTHÁLÓ „Avarégetés – van megoldás” című kiadványa)

Légszennyezés helyett inkább komposztáljuk a kertünket, lakás előtti járdát/zöldterületet elborító leveleket! Minden falevél komposztálható, még a diófalevél is.

Ha sok falevelünk van, a komposztáló közelében dróthálóval elkerített helyen tároljuk. Tavasszal apránként a komposztálóba tehetjük, de külön is komposztálhatjuk. Lehetőleg kü-lönböző fák leveleit keverjük össze, felaprított faágakkal és gallyakkal folyamatosan rétegezve. Az őszi esőzéseknél védjük takarással a komposzthalmot!

A komposztálásról: http://www.kothalo.hu/kiadvanyok/kompfuz.pdf
Az avar égetésről: http://www.kothalo.hu/kiadvanyok/23.pdf

Kép forrása: https://www.otthonokeskertek.hu/cikk/kertek/komposztalas-az-oszi-falevelekkel


A tippek és ötletek forrása a Kislábnyom Hírlevél 27. száma.

 

 

 

 


 

 

 

Reizer Adrien a Kislábnyom hírlevél rendszeres olvasójaként találkozott Vera történetével, aki tengerentúli családi utazásának karbon-lábnyom semlegesítésére kérte fel a GreenDependentet. Amikor idén tavasszal Adrien és családja Los Angeles-be repült, eszébe jutott ez a cikk, és úgy döntött, ő is ezt a módszer választja, hogy kompenzálja a repülőút során a légkörbe jutott üvegházhatású gázokat.

A közelmúltban publikálták a Zürichi Egyetem kutatói azt a kutatást, amelynek értelmében a faültetés lehet a megoldás a klímaválságra. Azt eddig is tudtuk, hogy a fák nagyon hatékonyan kötik meg az üvegházhatásért felelős gázokat, oxigént termelnek, valamint hűtik a környezetüket, most viszont már konkrét adatok is a rendelkezésünkre állnak arról, mennyi fával milyen eredményeket lehet elérni. Ráadásul fák ültetésével nem csak a klímaváltozás hatásait tudjuk mérsékelni, de számos egyéb előnnyel is jár ez a módszer: egy fa megfelelő fajtaválasztás esetén hozzájárul a biodiverzitás megőrzéséhez, gyümölcsöt terem, élőhelyet biztosít állatoknak és táplálékot a méheknek, árnyékol, közvetlenül hűti a környezetét, hozzájárul a megfelelő talajélet kialakulásához, és szerepe lehet gyerekek környezeti nevelésében is. A faültetés módszerét szervezetek már régóta alkalmazzák a szén-dioxid-kibocsátásuk semlegesítésére, és egyre gyakoribb, hogy magánszemélyek is ezzel a módszerrel csökkentik ökológiai lábnyomukat, például egy hosszabb repülőút után.

Mint Adrien elmondta, elsősorban az a cél vezérelte, hogy a két kisfiának példát mutasson. Környezettudatos családként a felelős turizmust támogatják, ha csak tehetik, sátoroznak vagy magánszálláson szállnak meg, a kikapcsolódásra igyekszenek belföldi helyszíneket választani. Tavaly például a Balaton mellett kempingeztek, ahol felejthetetlen élményeket éltek át, és az Őrségbe is gyakran kirándulnak. A legemlékezetesebb kalandjuk az volt, amikor egy hatalmas vihart vészeltek át négyesben a sátorban, szerencsére beázás nélkül. Az útjaikon rendszerint maguk főznek, ezzel is csökkentve a környezeti ártalmakat.

Adrien úgy gondolja, időről időre a repülés is beleférhet, de ebben az esetben a turista igyekezzen minél több időt a kiszemelt célponton tölteni, megismerni a helyi kultúrát, az embereket, töltse meg tartalommal az útját. A fapados társaságok által olcsón elérhetővé tett pár napos utakat viszont, amik fogyasztási cikk-ként jelennek meg, heti, havi utazási gyakoriságra buzdítva az embereket, aggasztó iránynak tartja, úgy véli, ez ellen tudatosan kell tenni. „A tetteknek következményei vannak. Ha tudom azt, hogy káros következménnyel jár egy tettem, de tudom enyhíteni, hát megteszem” – magyarázta.

Adrienék amerikai útjának célja elsősorban családlátogatás volt, de orvosi ügyeket is intéztek, és persze a kikapcsolódásra is jutott idő. Mivel a korábban olvasottak alapján nagyon szimpatikus volt neki a GreenDependent által kínált szolgáltatás, amely során őshonos magyar gyümölcsfák ültetésével semlegesítik a szén-dioxid-kibocsátást, nem is keresgélt tovább, megkereste a szervezetet. Összesen 20 gyümölcsfa elültetését finanszírozta, amely a négytagú család útjának kibocsátását részlegesen semlegesíti. Egy barackfát otthon a családi házuk kertjében ültettek el, egy szilvafát a gyermekei iskolájának adományozott – mivel az iskolában ősszel a gyerekekkel közösen befőzést tartanak, a szilva kitűnő választás –, a többi fa pedig a GreenDependent és az Iskolakertekért Alapítvány szervezésében oktatási intézmények kertjeiben talált otthonra.

„Egy repülő út ára nem csak maga a jegy, a szállás, a vízum ára, hanem az a terhelés is, amit ez okoz. De ezt jelenleg nem pénzben fizetjük meg. Felmerül a kérdés, ha ezt is beáraznánk, akkor is megéri? Mert nyilván azt a plusz pénzt is elő kellene teremteni valahonnan, több munkaidő kell hozzá, mintha csak a semlegesítés nélküli ár lenne. A nyereség oldalon pedig ott vannak az élmények, a tartalmas minőségi idő a családdal, távoli rokonaimmal, a mi esetünkben az egészségügyi ok miatt egy jobb életkörülmény lehetősége. Ennek a kettőnek egyensúlyban kell lenni. Ha kimegyek egy rövid repülő úttal pl. Milánóba, hogy egy utcát megnézzek, igyak egy kávét meg vásárolgassak, akkor ott nincs egyensúly! Mert ha a karbonsemlegesítést is ki kellene fizetni, akkor talán már nem is érné meg, vagy nem lenne olyan csábító.”

Reizer Adrien kiemelte azt is, hogy bár a faültetés jó megoldás az elkerülhetetlen karbonkibocsátás semlegesítésére, elsősorban megelőzni kell azt azáltal, hogy tudatos, nem pazarló életmódot élünk. Ők például a vásárlásaik során a közösségi mezőgazdaságot támogatják és rendszeresen egy biokertből rendelnek zöldséget, komposztálnak, és ha csak lehetséges, a közösségi közlekedést választják az autózás helyett. Mint mondja, kezdetben néha a komfortzónáján túlra kellett merészkednie a környezettudatosság kedvéért, például néhány évvel ezelőttig egyáltalán nem volt az a sátorozós típus, de később ezek teljesen beépültek az életükbe, és már nem jelent számára kényelmetlenséget. A fiúknak pedig már teljesen természetes ez az életforma. Adrien következő zöld lépésként azt tervezi, hogy a szomszédokkal, környéken lakókkal egyfajta sharing economy (azaz megosztáson alapuló) közösséget hoz létre, amelyben közösen használnak háztartási és kerti gépeket, eszközöket.

 

Írta: Mihály Edina, GreenDependent

Megjelent a Kislábnyom hírlevél 2019. júliusi (114.) számában

 

 

Képek forrása: GreenDependent©

 

 

 

Ha esetleg elfelejtettük volna, milyen sok egyszerű, hétköznapi tevékenység adhat örömet és nyújthat nagyszerű kikapcsolódást, íme egy 50 tételt tartalmazó lista emlékeztetőnek – csupa olyan ötlet, amely általában nem kerül be a tennivalóink közé, pedig ha valamire, ezekre az elfoglaltságokra érdemes időt “pazarolni”!

Íme tehát az 50 klímabarát pihenési tipp, fontossági sorrend nélkül:

  • Biciklizzünk
  • Étkezzünk csendben
  • Vizsgáljunk meg egy hétköznapi tárgyat új szemszögből
  • Kapcsoljuk ki az elektromos berendezéseket
  • Menjünk el egy parkba
  • Fedezzünk fel új helyeket
  • Zenéljünk
  • Színezzünk képeket
  • Tornázzunk, végezzünk nyújtógyakorlatokat
  • Fessünk szokatlan (nem papír) felületre
  • Írjunk egy rövid verset
  • Másszunk fára
  • Olvassunk verseket
  • Táncoljunk
  • Menjünk termelői piacra
  • Üldögéljünk a természetben
  • Simogassunk állatot
  • Bocsássunk meg valakinek
  • Tartsunk kávészünetet
  • Menjünk múzeumba vagy galériába
  • Olvassunk vagy nézzünk valami vicceset
  • Váljunk meg néhány tárgyunktól
  • Szerezzünk örömet apró kedvességekkel
  • Adjunk hálát
  • Hallgassunk relaxációs gyakorlatot
  • Vegyünk egy jó fürdőt
  • Gyújtsunk gyertyát
  • Tanuljunk valami újat
  • Hallgassunk zenét
  • Pihentessük a lábainkat hanyatt fekve, a falnak támasztva
  • Aludjunk egyet napközben
  • Menjünk vízpartra
  • Sóhajtsunk nagyokat
  • Reptessünk sárkányt
  • Nézzük a csillagokat az égen
  • Bámuljunk felhőket
  • Írjunk levelet valakinek
  • Olvassunk könyvet
  • Sétáljunk lassabban
  • Hívjuk fel egy barátunkat
  • Bóklásszunk a városban
  • Szedjünk (nem védett) virágot
  • Keressünk pihentető illatot
  • Meditáljunk
  • Lélegezzünk mély hasi légzéssel
  • Vezessünk naplót
  • Figyeljük meg testünk működését
  • Sétáljunk a szabad levegőn
  • Menjünk el futni
  • Hintázzunk


Forrás: http://www.fullcupthirstyspirit.com/includes/50-ways-to-take-a-break-printable.jpg

Képek forrása: https://zinginstruments.com/easy-guitar-songs/, https://www.theglobeandmail.com/life/health-and-fitness/fitness/why-is-walking-in-the-woods-so-good-for-you/article4209703/, http://www.liberaldictionary.com/flying-kite/


A tippek és ötletek forrása a Kislábnyom Hírlevél 61. száma.

 

Sokan vagyunk, akik a nyár gyümölcs-zöldség áldását szívesen használjuk arra, hogy egészséges, sok vitamint tartalmazó táplálékkal gondoskodjunk családunkról a hideg időszakban. Azonban egyáltalán nem mindegy, hogyan kezdünk neki a nagy feladatnak! Sokat tehetünk az egészségünkért például azzal, hogy elfelejtkezünk a konzerválószerekről, élelmiszerszínezékekről és egyéb kevéssé egészséges hozzávalókról.

Elöljáróban néhány fontos szempont:

  • a tartósítás egyik alapszabálya: csak friss, egészséges terményt szabad feldolgozni, szedés után a lehető leghamarabb;
  • nem csak energiatakarékossági okokból nem ajánlott a fagyasztás, mint tartósítási módszer, hanem mert az így tároltak hétről-hétre sokat veszítenek értékükből;
  • a kamra legyen minél hűvösebb, és szellőzzön jól;
  • lehetőleg zárt üvegekben tároljuk a gabonaféléket, szárított fűszereket és gyógynövényeket, babot, lencsét, mákot is;
  • az üvegeket címkézzük fel, mert később nehéz visszaemlékezni a részletekre;
  • a zsizsik és a moly ellen hatásos a babérlevél vagy a gilisztaűző varádics, illatosításra és hangyariasztásra pedig tökéletes a levendula, kakukkfű, menta szárított csokra;
  • a kamra feltöltésekor először a környékbeli termelőknél vagy piacon nézzünk körül!


Befőzés

A gyümölcsöknek élettani szempontból fontos szerepe van, a gyümölcscukor kiválóan alkalmas a fáradtság megszüntetésére, s igen magas vitamintartalma és ásványianyag-tartalma sem csökken sokat a tartósítás során. Ha betartjuk a befőzés alapszabályait, tartósítószer nélkül sem fognak megromlani a lekvárok, befőttek, zöldségfélék (lecsó, padlizsánkrém), ivólevek és rostos gyümölcslevek:

  • befőttek, lekvárok tartósítására ne használjunk cukrot, mert eltömíti és hizlalja a szervezetet, növeli a feledékenységet;
  • savanyúságok eltevéséhez, zöldségfélék befőzéséhez ne alkalmazzunk ételecetet, mert elpusztítja a vörösvértesteket, ezért elősegíti a vérszegénységet. Helyettesíteni tudjuk citromlével, rebarbaralével;
  • a szalicil gyógyszer, folyamatosan és közvetlenül az élelmiszerbe jutva bélvérzést okoz. Ha tartósítószerként használjuk, az üveget fedő két réteg celofán közé tegyük a szalicilt vagy a nátrium-benzoátot;
  • a siker érdekében csak hagyományos celofánpapírt használjunk, ami cellulózból készült, s nem tartalmaz műanyagot;
  • a gyümölcsöket mézzel, vagy édesítőszer nélkül főzzük;
  • ha édesebben szeretjük a lekvárt, télen fogyasztáskor tegyünk hozzá mézet;
  • az üvegek legyenek tiszták: mossuk ki őket meleg, mosószeres vízzel, majd öblítsük;
  • fertőtlenítsük az üvegek belsejét, amíg fő a befőzendő: tartsuk a gőz fölé 2-3 percig;
  • töltéskor az üvegek ne csak tiszták, hanem szárazak is legyenek, de ne használjunk törlőruhát, mert az is fertőzés forrása lehet;
  • az üvegek légmentes lezárása a tartósítás legfontosabb művelete: zárás után fordítsuk lefelé az üvegeket egy kis időre, hogy a tetejük legyen alul;
  • a lezárt, meleg üvegeket száraz gőzben (paplan alatt) tartsuk és a lehető leglassabban hagyjuk kihűlni

Klímabarát befőtt recept:

  • az üvegeket töltsük meg a gyümölccsel és semmi mással (még vízzel sem), majd erősen csavarjuk rá a fedőt;
  • állítsuk az üvegeket a kuktába, és tegyünk alá 3 ujjnyi vizet, majd fedjük le a kuktát és sípolástól számítva 15 percet főzzük;
  • az így készült üvegek a kamrában egy évig egészen biztosan elállnak.


Források:
http://okovolgy.hu/uvegbe-zart-napsugar/
http://www.zoldkoznapok.hu/kamra.php


A tippek és ötletek forrása a Kislábnyom Hírlevél 43. száma.

 

Itt a nyár, a légkondicionálók nekiálltak komoly mennyiségű energiát fogyasztani. Jelentősen tudnánk csökkenteni a fogyasztásukat, illetve a hűtést igénylő időszakot is rövidíthetnénk olyan egyszerű ötletekkel, amelyeket eleink még maguktól értetődőnek tekintettek.
Fontos: mindig azok a legjobb megoldások, amelyek nem utólag próbálják meg eltüntetni a meleget, hanem igyekeznek megakadályozni a ház felmelegedését!

1. Használjunk napellenzőket
Az USA Energiaügyi Minisztériumának becslése szerint a napellenzők a délre néző ablakok hőnyereségét 65%-kal, a nyugatra nézőkét 77%-kal is csökkenthetik. Melegebb éghajlatokon a hűtési energia 26%-át, mérsékeltebb éghajlaton akár 33%-át is megtakaríthatják az ellenzők. És a kerti bútorok élettartamát is növelik :)

2. Ültessünk fákat
A fák télen beengedik a napsütést, nyáron árnyékot adnak, és csökkentik a karbon-lábnyomunkat. Különösen az épület déli oldalának árnyékolása hasznos.

3. Ültessünk vadszőlőt
A kúszónövények meglepően hatékony házszigetelők, ráadásul sok egyéb hasznos tulajdonságuk is van, ld. oxigént termelnek, csökkentik a zajterhelést, javítják a mikroklímát stb.. A repkény, a vadszőlő, a tatáriszalag és társaik gyorsan nőnek és hűtő hatásuk rögtön érvényesül. A falak árnyékolásával az épület napi hőmérsékletingadozása 50%-kal is csökkenhet.

4. Az ablakok elhelyezése sem mindegy
Az ablakok nem csak nyitható-csukható lyukak a falban, hanem – ha jól vannak elhelyezve – egy kifinomult szellőzőrendszer fontos részei. Azt mindenki tudja, hogy a meleg levegő felfelé száll, azaz ha az ablakok magasan vannak, és kinyitjuk őket, a benti meleg levegő kiszellőzik. De a rendszer ennél okosabb is lehet.. A Bernoulli-törvény miatt a ház tetején és a szélirány felé néző házoldalon alacsonyabb a légnyomás, mint a széllel szemben lévő oldalon. Ezt kihasználva könnyen hűthetjük a házat, ha egész véletlen amerikai stílusú, két emelőpaneles emelőablakunk van . A széllel szemben lévő oldalon az alsó panelt kell felnyitnunk, míg a túloldali ablaknál a felső panelt kell nyitni, így az alacsony nyomás átszívja a házon a levegőt. A kivezető oldalon nyissuk nagyobbra az ablakot, mint a bemeneti oldalon, így nagyobb lesz a huzat.

5. Szereljünk a plafonra ventillátort
Számtalan fajta ventillátorból válogathatunk, de a lényeg mindegyiknél ugyanaz: a ventillátor által megmozgatott levegő párologtatja a bőrünkön lévő nedvességet, és így hűt is bennünket - azaz minket hűt, nem a helyiséget. A fogyasztása pedig töredéke a légkondinak.

6. Fessük világosra a tetőt
Ahogy a jég/hó is visszatükrözi az UV sugárzást, úgy a fehérre festett tetők is jelentős mértékben csökkentik az épület felmelegedését. Ha a nagyvárosok épületeinek tetejét és útfelületeit világosabb és hővisszaverő festékréteggel fednénk, az energiamegtakarítás óriási lenne.

7. Szereljünk fel redőnyöket, spalettákat vagy külső árnyékolókat
A nemkívánatos hőnyereséget jobb kint tartani, mint utólag megszabadulni tőle. Ebben lehet segítségünkre például a túlnyúló tető, amely nyáron véd a napsütéstől, de télen alásüt a nap. Ennél is jobb viszont az ablakra szerelt redőny, ami valóban a legnagyszerűbb, mégis mellőzőtt megoldás a meleg ellen: szellőzést és biztonságot nyújt, árnyékol és a viharokkal szemben is védi az ablakot.

8. Ventillátort a tetőtérbe!
A napközben házban/padláson ragadt meleg levegőt olcsóbb „kimozgatni”, és hűvösebb éjszakai levegőre cserélni például egy tetőtéri ventillátorral, mint hűteni egy légkondicionálóval.

9. Ne főzzünk bent
A régi kor embere nem véletlenül épített és használt nyári konyhát a nyári főzéshez – a tűzhely ontja a meleget, amire a 30 fokban igazán semmi szükség odabent. Kerti, szabadtéri konyhát építhetünk egyszerű házi kivitelben is, igényeinknek megfelelő felszereltséggel, azaz helyet kaphat a konyhánkban kemencétől elkezdve a grillezőn át a normál tűzhelyig bármi. Annak tényleg semmi értelme, hogy a benti főzés miatt működtessük többet a légkondit. Inkább együnk sok salátát, és grillezzünk zöldségeket a kertben.

10. Nem mindegy, mire költjük a pénzünket...
A Floridai Napenergia Központ (Florida Solar Energy Center) szerint az igen költséges házfalszigetelés nem véd igazán a nyári meleg ellen, a nyári hőterhelésnek ugyanis mindössze 7%-át adják a falak. Jobban járunk, ha rászánunk egy pár órát és egy tömítőpisztollyal körbejárjuk a házat réseket keresve.
A gépek hőtermelésének csökkentésével viszont jelentősen hűthetjük a belteret – kapcsoljunk ki minden berendezést, amire nincs feltétlenül szükségünk (számítógépek stb.)!
A drága, fémfóliával bevont ablakok helyett is érdemesebb redőnyt használni – a redőnynél legalább eldöntheti az ember, hogy mikor akarja beengedni vagy kizárni a napsütést.

Forrás: http://www.treehugger.com/sustainable-product-design/10-overlooked-low-tech-ways-of-keeping-your-home-cool.htm


A tippek és ötletek forrása a Kislábnyom Hírlevél 86. száma.